Pris inkludert overnatting er 2800,- pr par. Dette er inkludert middag Lørdag kveld og lunsj begge dager.
Kurset skal være på Scandic City, vis a vis gamle sentralbadet i Bergen. Vi sjekker inn fra kl 09.00 og kurset begynner kl 10.00. Vi er ferdig Søndag kl 14.00. Meld snarest ifra om du ikke kan overnatte.
Program (kun veiledende):
Du og jeg og ADHD- Del 2
Tre hovedtemaer: Kommunikasjon, emosjonsregulering og sex
Kursledere: Silje Svarstad og Anne-Grethe Høisæther
Program Lørdag:
10.00 – 11.00 Velkomst, plan for helgen. Repetisjon av hovedpunkter fra kapittel 1 og 2.
11.00 – 11.15 Pause
11.15 – 12.30 Repetisjon av hovedpunkter fra kapittel 3 og 5. Introduksjon til aktiv lytting – én måte å håndtere forskjeller på.
12.30 – 14.00 Lunsj, inkludert en hyggelig øvelse i aktiv lytting
14.00 – 14.45 Løft-øvelse i plenum. Eksempler på hva som har fungert bra siden sist, og små analyser av hvordan dere fikk det til!
14.45 – 15.00 Pause
15.00 – 16.00 Kjæresteferdighet #8/tuftesamtalen: Hvordan håndtere varige forskjeller og irritasjoner?
16.00 – 16.15 Pause – gjerne med litt bevegelse!
16.15 – 17.00 Om emosjonsregulering i parforhold med ADHD.
17.00 – 17.15 Pause – gjerne med litt bevegelse.
17.15 – 17.45 Gruppearbeid med fokus på hvordan forebygge, håndtere og drive etterarbeid ved emosjonsreguleringskollaps. Hvilken kunnskap trenger vi og hva kan hver av oss bidra med på ulike stadier?
17.45 – 18.00 Utfylling av evalueringsskjema. Repetisjon av kjæresteferdighet #3: Verdsettelse.
(Felles middag på kvelden.)
Program Søndag:
10.00 – 11.00 Oppfølging av tilbakemeldinger fra evalueringsskjemaene. Deretter: Seksualitet og ADHD.
11.00 – 11.20 Pause med utsjekk
11.20 – 12.15 Arbeid med kjæresteferdighet #6: Girøvelsen. Bruk gjerne aktiv lytting!!
12.15 – 12.30 Pause
12.30 – 13.00 Spørretime/oppsummering, utfylling av evalueringsskjema, avslutning.
13.00 – 14.00 Avsluttende lunsj, inkludert verdsettelse
