Fordypningskurs i Du og jeg og ADHD

Start:
06
.
11
.
2021
Kl:
21:00
Slutt:
07
.
11
.
2021
Kl:
14:00

Pris inkludert overnatting er 2800,- pr par. Dette er inkludert middag Lørdag kveld og lunsj begge dager.

Kurset skal være på Scandic City, vis a vis gamle sentralbadet i Bergen. Vi sjekker inn fra kl 09.00 og kurset begynner kl 10.00. Vi er ferdig Søndag  kl 14.00. Meld snarest ifra om du ikke kan overnatte.

Program (kun veiledende):

Du og jeg og ADHD- Del 2

Tre hovedtemaer: Kommunikasjon, emosjonsregulering og sex

Kursledere: Silje Svarstad og Anne-Grethe Høisæther

Program Lørdag:

10.00 – 11.00 Velkomst, plan for helgen. Repetisjon av hovedpunkter fra kapittel 1 og 2.

11.00 – 11.15 Pause

11.15 – 12.30 Repetisjon av hovedpunkter fra kapittel 3 og 5. Introduksjon til aktiv lytting – én måte å håndtere forskjeller på.

12.30 – 14.00 Lunsj, inkludert en hyggelig øvelse i aktiv lytting

14.00 – 14.45 Løft-øvelse i plenum. Eksempler på hva som har fungert bra siden sist, og små analyser av hvordan dere fikk det til!

14.45 – 15.00 Pause

15.00 – 16.00 Kjæresteferdighet #8/tuftesamtalen: Hvordan håndtere varige forskjeller og irritasjoner?

16.00 – 16.15 Pause – gjerne med litt bevegelse!

16.15 – 17.00 Om emosjonsregulering i parforhold med ADHD.

17.00 – 17.15 Pause – gjerne med litt bevegelse.

17.15 – 17.45 Gruppearbeid med fokus på hvordan forebygge, håndtere og drive etterarbeid ved emosjonsreguleringskollaps. Hvilken kunnskap trenger vi og hva kan hver av oss bidra med på ulike stadier?

17.45 – 18.00 Utfylling av evalueringsskjema. Repetisjon av kjæresteferdighet #3: Verdsettelse.

(Felles middag på kvelden.)

Program Søndag:

10.00 – 11.00 Oppfølging av tilbakemeldinger fra evalueringsskjemaene. Deretter: Seksualitet og ADHD.

11.00 – 11.20 Pause med utsjekk

11.20 – 12.15 Arbeid med kjæresteferdighet #6: Girøvelsen. Bruk gjerne aktiv lytting!!

12.15 – 12.30 Pause

12.30 – 13.00 Spørretime/oppsummering, utfylling av evalueringsskjema, avslutning.

13.00 – 14.00 Avsluttende lunsj, inkludert verdsettelse