Morgenyoga

God morgen yoga

Kjenner du behov for yoga på dagtid – for å styrke kroppen, roe ned hodet og være i fellesskap med andre? Da er dette for deg!

Instruktør: Kjersti Rose, godt voksen med lang erfaring og sertifisert instruktør.

Yoga 09.00–10.00
Rolige, styrkende øvelser som gir fokus, energi og hvile. Har du ikke egen matte og utstyr? Vi har matter og noen yogablokker til låns.Ta gjerne med et teppe til avslapning på slutten - varme sokker er også deilig. Det kan være litt kaldt i gymsalen så det er lurt med en varm genser eller noe lignende over treningstøyet. Ingen krav til antrekk bortsett fra at det er mer behagelig med fleksible klær for litt bøy og tøy.

Kafè 10.00–11.00
Vi deler et lett fruktmåltid, med kaffe og te. Der får vi tid til prat og sosialt samvær. Vi stiller med litt oppskåret frukt - du er også velkommen til å ta med matpakke om du ønsker det. Du er velkommen til å kun delta på kafèen om du ønsker det.

Målgruppe For medlemmer i ADHD Norge - med eller uten diagnose.
Bli med og gi deg selv denne omsorgen – både for kroppen, hodet og hverdagen - og om du er usikker?
Bli med en gang og prøv - dette er lavterskel yoga som passer for alle.

Billett & påmelding
Pris: Vi har gjort dette arrangementet gratis!

For å delta treng du også aktivt medlemskap i ADHD Norge (vist ved oppmøte)