Følelser
Om jeg spør deg hvordan du har det og hva du føler, klarer du å svare på det? I denne modulen skal vi se nærmere på følelsene våre og hvordan de henger sammen med våre behov. Vi skal også se nærmere på følelseregulering og hvorfor dette kan være ekstra utfordrende ved samtidig ADHD og rusproblemer.
Følelser
Hva er en følelse egentlig og hvordan henger følelser sammen med behov? Hva er funksjonen til følelsene våre og hvorfor kan de være så vanskelige å regulere?
Ensomhet
Ofte skjuler vi det som kan gjøre vondt, slik kan det også være med ensomhet. Dette ser vi nærmere på i denne filmen.
Refleksjonsoppgaver
Vi har utarbeidet noen forslag til refleksjonsoppgaver som vi håper kan hjelpe dere å sette ord på erfaringene dere har med dere.
Hvilke følelser har du brukt rus for å håndtere?
Er ADHD bare mangel på trygghet?
Snakker man om skam og følelser i rusbehandling i dag, hva er deres erfaring med dette?
Hvilke strategier har du dersom du opplever at følelsene tar overhånd?
Verktøykasse
Verktøykassa er laget for ledere av samtalegruppen. Her finner du en PDF med kulepunkt fra webinaret.
Nettside ressurser
Her finner du linker til ytterligere fordypning i tema, som vi håper kan være til hjelp for både fagfolkene lokalt, men også til deltakere som ønsker å vite mer.
