Ferie og fritid

I denne kategorien er formålet å mestre avvik fra rutiner, skape balanse og forebygge stress. Ferier, helger og fridager kan være gode avbrekk, men for mange med ADHD kan mindre struktur også føre til mindre oversikt. Verktøyene i denn kategorien kan hjelle deg med å finne en balanse mellom flksibilitet og forutsigbarhet. Målet er ikke å skape mer struktur i ferien, men å beholde nok struktur til at du kan slappe av og ha det bra.